Stress de baas

EEN WORKSHOP IN JOUW BEDRIJF

Stress...

We hebben er allemaal mee te maken. Burn-outcijfers zijn schrikbarend. Prikkels komen van alle kanten en tot rust komen lukt voor velen maar amper.

Stress niet altijd slecht.
We hebben stress nodig om goed te functioneren. Teveel stress is alleen weer niet goed…

Hoe herkennen we wanneer stress een probleem is? En hoe gaan we er dan mee om? Dat is een vraag die velen hebben.

Visie

Omdat ieder mens anders op stress reageert en elke interventie ook een individueel effect heeft, is er geen one size fits all.

 Je kunt sporten, mediteren, op je voeding letten (eten is overigens een hele belangrijke bron van stress voor ons lichaam!), je werk anders inrichten, ECHTE gesprekken voeren, vroeg naar bed gaan. 

Wat echter voor iedereen geldt: spanning dien je de balanceren met ontspanning. Het gaat mis als je de ontspanning niet meer kunt vinden.

de workshop

Maar hoe doe je dat dan? Waar begin je? Bewustwording is heel erg belangrijk. En precies dat is het doel van deze workshop.

De workshop bestaat uit drie delen

Theorie

In de workshop leer je over stress. Je leert wat het is, hoe het ontstaat en wat de effecten zijn. Met name ook hoe je het kunt herkennen.

Stress omhoog

We zullen je laten ervaren hoe je stress kunt herkennen in je lijf. Dit doen we met behulp van een emmer met ijs.
Je ervaart op een laagdrempelige manier hoe jij op stress reageert.

Stress omlaag

Daarna zorgen we er voor dat je jouw stress kunt reguleren. We zullen je helpen om met behulp van je adem in een hele diepe ontspanning te komen.

Het effect

Voor wie

Voor alle organisaties die de gezondheid en het welbevinden hoog in het vaandel hebben staan.

Praktisch

Meer informatie

Wij gebruiken cookies om je de best mogelijke ervaring te geven.