Voor als je zelf aan de slag wilt

Een individueel traject bij H3Lab
Je komt naar H3Lab als je een probleem ervaart of als je een gevoel heb waar je iets mee wilt. Je hebt in ieder geval een verlangen en je bent bereid om aan de slag te gaan. Je wilt iets veranderen of juist te behouden. We kijken graag met je mee. Wij helpen jou om regie te pakken in het leven dat jij wilt.

Wat je kan verwachten
Een traject bij H3Lab is maatwerk. Wel doorlopen we met jou altijd de volgende stappen:

  1. Wegnemen van stress
    Het eerste doel is het wegnemen van die stress en zorgen dat je kan ontspannen. Dat kan door gesprekken, maar bijvoorbeeld ook door ademhalingsoefeningen.
    Als je bij ons binnenkomt, bieden we eerst ruimte om te landen. We besteden uitgebreid aandacht aan kennismaken. We zien dat er altijd ergens een blokkade is, waardoor je stress ervaart. Het kan overigens zijn dat je je daar niet van bewust bent.
  2. Creëren van overzicht
    Vervolgens brengen we je leven in kaart. We kijken naar alle levensgebieden (dus niet alleen werk of school) en onderzoeken wat er speelt. Wij noemen dit je ‘shit-in-kaart’ brengen. Vaak levert dit al veel rust, overzicht en daarmee inzicht op.
  3. Route bepalen
    Vanuit dit punt bepalen we een route, met name de eerste stappen die jij kunt zetten om het verschil te maken voor jezelf. Deze route kan gedurende het traject veranderen omdat je zal gaan groeien en er dan weer andere dingen passen of nodig zijn.
  4. Acties ondernemen
    Wij vinden het heel belangrijk om acties te koppelen aan datgene wat je ontdekt. Daarom ga je bij ons niet weg zonder een actie geformuleerd te hebben voor de volgende keer. Kleine stapjes vandaag zorgen voor een groot verschil in de toekomst. 

Voorbeelden
Het kan zijn dat het goed is om aandacht te besteden aan je herkomst, bijvoorbeeld door het doen van een familieopstelling. Misschien heb je last van beperkende overtuigingen. Misschien slaap je slecht, heb je chronisch last van stress. Misschien speelt er iets in je leven waar je al langer wat mee wilt, maar wat je nog nooit hebt aangepakt. Of misschien zie je eenvoudigweg door de bomen het bos niet meer. 

Het is jouw regie
Jij bepaalt in ieder geval zelf wat je nodig hebt. Wij helpen je daarbij. Dat betekent soms dat je in één sessie klaar bent en soms blijf je voor een langere periode. We spreken samen af welke frequentie bij je past en zullen een traject nooit langer dan nodig laten duren. Wat wij belangrijk vinden, is dat jij de regie hebt. Zowel in het traject bij ons, als in je eigen leven.

Bel ons op 0626035935 of laat je gegevens achter dan nemen wij contact op.

0 + 6 = ?