Uit die automatische piloot!
Adempauze
Uit die automatische piloot!
Hoe vaak staan je stil op een dag?
Hoe vaak neem je een time-out?
Hoe vaak werken je even aan jezelf in plaats van aan je werk of je gezin?
En hoe hard heb je dat eigenlijk nodig?
Adempauze, tijd voor een check-in met jezelf. Voor jezelf. Reset and go.
Doe mee!
Omdat
Even stilstaan en bewust ademen niet alleen fysieke, maar ook emotionele en praktische voordelen heeft.
De wetenschap heeft in veel studies al aangetoond dat bewust ademen een enorm positief effect op je welbevinden en performance heeft. Sinds Wim Hof (de Iceman) dit in de media heeft gebracht, staat de wereld er meer voor open dan ooit.
80% van onze energie halen we uit zuurstof en een groot gedeelte afvalstoffen verlaat ons lichaam via de ademhaling. En toch besteden we er nauwelijks aandacht aan.
Bij H3lab merken we dat bewust ademen onder andere het volgende oplevert: