adempauze
Elke 2e donderdag van de maand in H3lab
NU ONLINE VIA ZOOM!
Uit die automatische piloot
Omdat
Even stilstaan en bewust ademen niet alleen fysieke, maar ook emotionele en praktische voordelen heeft.
De wetenschap heeft in veel studies al aangetoond dat bewust ademen een enorm positief effect op je welbevinden en performance heeft. Sinds Wim Hof (de Iceman) dit in de media heeft gebracht, staat de wereld er meer voor open dan ooit.
80% van onze energie halen we uit zuurstof en een groot gedeelte afvalstoffen verlaat ons lichaam via de ademhaling. En toch besteden we er nauwelijks aandacht aan.
Bij H3lab merken we dat bewust ademen onder andere het volgende oplevert:
Je krijgt
- Betere gezondheid
- Hogere productiviteit
- Vermindering stress
- Meer focus
- Je gewoon beter voelen
- En gewoon een hele mooie ervaring
Wat je kunt verwachten
Alle Adempauzes zijn weer een beetje anders omdat de deelnemers ook mede de sfeer bepalen.
De mensen die naar Adempauze komen zijn heel verschillend, maar hebben met elkaar gemeen dat ze over het algemeen wat meer dan gemiddeld geïnteresseerd zijn in diepgang.
We hebben in ieder geval altijd fijne muziek en heerlijke speciale H3lab thee voor een super ontspannen avond.
Opbouw avond
- We checken samen in
- Uitleg over de ademtechnieken
- Beetje opwarmen zodat je lichaam goed voorbereid is op wat er gaat komen
- Diep ademen
- We checken samen uit
Praktische informatie
Wanneer: Elke 2e donderdag van de maand.
Hoe laat: 19.30 inloop. Start 20.00 Eind ongeveer 21.30
Locatie: H3lab, Vlijtseweg 130, Apeldoorn
Deelnameprijs: €12,50 incl BTW